雾是近地层的一种常见自然现象。如果大雾持续数日，空气中污染物迅速增加，就会对人的健康造成极大危害，诱发多种疾病。
大雾诱发的疾病以呼吸道疾病为主，如鼻炎、气管炎、喉炎、肺炎。原来患有慢性支气管炎、肺炎的患者病情会加重，甚至出现呼吸衰竭，危及人的生命。此外，还常诱发眼结膜炎和过敏性疾病等。
为此,医学专家建议，秋冬季有雾的早晨，女士们最好不要到室外晨练运动。因为在晨练运动时，由于体内耗氧量增加，呼吸加深加快，体内的热量增加，需要排汗来散发体热。但是在大雾时，气压低，空气湿度大，汗液不易蒸发，不利于皮肤的散热，并有碍肺泡的气体交换，出现胸闷、憋气、疲劳、头昏、全身不适等供氧不足的情况，诱发高血压、冠心病、使呼吸系统疾病发作，导致脑溢血的发生。
运动以后营养要跟上。运动之后要及时补充营养和水分，特别要注意适当补充蛋白质的供给量。也可补充一些鸡精等天然营养品，以及时补充蛋白质。
灵感家提醒
秋冬季有雾的早晨，女士们最好不要到室外晨练运动。在室内花上一个小时做做仰卧起坐、压腿、扩胸运动效果也不错。