自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压迫血液流动，以及促使血液从血管末梢回流心脏，事实上也同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
女士们如果经常骑车，不仅可增强自身机体的免疫力，预防高血压等一系列疾病，也具有减肥、加快血液循环等功能，还可以远离乳房疾病。女士们不妨经常骑自行车。
但有些女士经常骑车上班，会阴部受车座压迫时常有疼痛感，而且走路如受到摩擦也会有不适感，导致大腿根部与外生殖器之间出现肿胀，局部挫伤，又没有及时治疗，不断刺激而形成肿块。这种腹股沟肿物一般在女性中发生较多，因为女性骨盆较宽，耻骨弓较男性低平，与车座吻合，这样腹股沟及附近软组织容易受到摩擦，所以长年累月骑自行车的女性，尤其在车上载人载物，增加负重的女性，极易出现腹股沟肿物。
骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时更换或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。
灵感家提醒
平时骑自行车时间较多的女性，应注意自行丰的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩檫。月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，在月经期最好少骑或不騎自行车。骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势。