现代妇女很容易患上精神抑郁症，据统计，今曰妇女比祖父母那一代患上抑郁症者要多十倍，比现代男士的发病率亦多两倍。而且，妇女患抑郁症的年龄愈来愈年轻，病情愈来愈严重。
现代社会对女性的要求越来越高，现代女性追求与男性共同发展的愿望也越来越强烈，生存压力增大，生活节奏加快，这些都构成了对女性的巨大的精神压力。加上女性天生敏感，容易自责，容易承诺并挑起重担，心理疏导不及时，就可能出现偏差。
面对精神抑郁，女性该怎样调适自己的心理状态呢？告诉你一个秘诀，一个化解烦恼，减轻乃至消除心理压力的秘決，那就是：让我们快乐起来。
快乐起来。这个秘決并不深奥。想透彻一些，人生发奋努力、奔波劳碌，所求不就是一份快乐充实、无悔无憾、恬淡饱满的心境吗？
快乐的心情可以让每一个平淡的日子、每一段散乱的光阴鲜活起来、亮丽起来，快乐的心情可以把每一次挫折、每一次失败转化成下一次进取的动力。有了快乐的心情，心胸会豁然幵朗如雨过天晴;有了快乐的心情，便如同清泉有了源头，叮咚欢歌，一路奔流；有了快乐的心情，生命将如顺风顺水随意从容，岁月亦如露立荷上晶莹透明。有了快乐的心情，我们就会有足够的力量去开启幸福之门。
快乐有两种，物质上的快乐可能源自你的努力，也可能来自旁人的施舍。如果是后者，那快乐是酸湿的。精神上的快乐只能由你自己去创造。
灵感家提醒
人生不可能事事如意，没有遗憾的人生才是遗憾的人生，有遗憾的人生才是正常的人生。当你拥有快乐的时候，你能越过一个个坎坷，驱走一次次忧郁，迎来一轮鲜活的朝阳。