女性性交疼痛与阴道痉挛同时并存，也可单独发生，除了身体其他原因外，多由心理因素引起，自我心理调整极为重要。
克服恐惧心理
性爱是人的正常需求，是合法夫妻间天经地义的行为。爱的双方在肉体结合的同时，更可促进相互间灵魂的升华，如此美好之事有恐惧的必要吗？
克服恐惧情绪最常用的是冥想法和放松法。放松法可采用渐进放松训练，它通过对肌肉进行反复 “收缩一放松”的循环训练，使人觉察到什么是紧张，从而提高消除紧张、达到松弛的能力。
树立男女平等心理
心理不平等，是造成女性性交疼痛和困难的原因之一。很多女性由于社会习俗、丨日观念的影响和压力，在性生活中常常处于被动、消极的状态中。成功的交媾必须打破缄默和隔膜的重围，必须抛弃传统的和令人压抑的羞怯感，而让心灵交融。所以，应从几个方面去创造有利于交媾的环境：
一般应选择面积较小的房间做卧室，尽量安静、少干扰、没有噪声，卧室中要保持整洁，窗帘要能挡住强烈光线的射人。睡床按各人习惯以舒适为宜，卧具要干净，并选择自己最喜爱的颜色和款式，营造一种氛围上的温馨感。
灵感家提醒
一般人都喜欢在比较朦胧的光线下进行交媾活动，这是因为强烈的光线会剌激人的思绪而分散注意力，柔和的光色则有助于集中情感思维。但完全黑暗也不好，它会影响来自视觉刺激的性感调动，比如棵体的形体美、眼神、表情的传递等。所以，用带颜色的小度数灯来装饰卧室是比较适宜的。