日常生活中，闲聊是人们最普通的一种消遣方式。从心理角度来说，闲聊又是一种带有慰藉性的交际活动。每当茶余饭后，亲邻故旧，三三两两相聚,把盏畅谈，别有一番情趣。心理学家认为，经常在一起聊天，能有益身心健康。具体有以下五个方面的好处。
在闲聊的过程中，参与者的话题是非常随便的，没有任何限制。可谈谈儿女，谈谈心理感受，可以对任何事物随意发表评论，畅所欲言，气氛是轻松愉快的。
通过聊天可以锻炼大脑，聊天如同脑保健操。常言说:“脑越用越灵”，聊天时往往要搜寻引人关注的话题，常使听者入迷，这就得动脑筋,挖掘大脑中的“库存素材”，还要理顺思维，讲究逻辑，清楚地表达出来，不能说话颠三倒四，含糊不清。这样，聊天时大脑无形中得到了锻炼。
聊天可以撷取知识，增长见识，幵发智力：在轻松愉快的聊天中，既可以获得信息，领会学习新知，又可以回忆往事，吸取经验教训,温故知新。聊天可以解除忧愁、烦恼，保持乐观、轻松的心境。
人经常会遇上不顺心的事，与其将烦恼、苦闷憋在心里，不如找亲友聊聊天，自己宣泄一下，有利于心理平衡，减少身心疾病的发生。在工作之余，大家闲聊一番,笑上一阵，大脑皮层就会出现一个新的兴奋灶,从而使工作紧张之时引起兴奋的大脑皮层区域得到休息，使人头脑清醒，消除疲劳。
聊天可以广交朋友，摆脱孤独，建立良好的人际关系：人到老年尤其是在离退休后，离开熟悉的工作环境和人群，常有失落、孤独感，“夕阳无限好，只是近黄昏”的凄凉之叹会油然而生。而聊天可使老年人广交朋友，摆脱孤独。
所以，有空还是找个亲朋好友多聊聊吧。
灵感家提醒
与同性朋友聊天时，尽量放松心态吧！这时的你可以不想工作和事业，也可以把老公和孩子放在一边，只满足自身爱好，只聊自己关心的事情，只顾分享自己的经历和体验。没有人说你唠叨，也没有人说你女人小家子气。