每个人都应该懂一点医学知识。《黄帝内经》中说广夫道者年皆百岁。”所谓“道者”就是懂得养生之道的人。培根说：“人对生理卫生知识的了解是一种保健药品”。
养生，重在预防，要想不得病，少得病或者得了病能够早期诊断和治疗，这就需要懂得基本的医学保健知识，需要懂得养生之道。古往今来，懂得养重视自我保健的人多长寿。
要懂得医学保健知识，增强自我保健能力，这就需要阅读一些医学基础书籍，逐步掌握一定的医学知识，特别是常见病、多发病的治疗、预防。这样就可以做到无病会保健，大病能预防，小病能自治，真正把健康的钥匙握在自己手中。只有系统地学习才能教会我们如何正确地吃喝拉撒睡，养成良好的生活习惯才会让我们精力充足。
灵感家提醒
多订一些报刊，上网浏览一些关于自身健康防治方面的知识，提高自身健康防卫能力。