19-40岁女性巳经进人女性的黄金年龄。相对来讲，这段时间应该是最健康的时期。除了怀孕以外，女性的身体基本上没有太大的变化。这个时期的健康一般都与性生活、生殖和损伤事故有关。今天，许多职业女性推迟结婚年龄，不少人在婚前可能有一个以上的性伴侣。结婚以后，也不想马上要孩子，因此预防性病和避孕很自然是这个时期最关心的问题。
当然，一旦夫妇决定要孩了，如何健康地度过妊娠期,生一个可爱的小宝宝，就成了夫妇最大的健康愿望了。因为这个时期的女性一般没有什么毛病，而且工作、家务都比较忙，往往会忽视一些健康的习惯。这个年龄是养成和保持良好健康习惯的最佳时间。
19-40岁时您的健康投资的重点应该是：
1 ^不抽烟或戒烟；
2，保持健康的饮食习惯；
3，定期锻炼；
4.坚持过安全的性生活；
5.不要酗酒和滥用其他药物；
6.每个月自我检查乳房；
7.计划生育；
8.保护皮肤不受太阳曝晒；
9.化定期做身体检查；
10.保持身心愉快。
灵感家提醒
要珍惜生命，热爱生活，继续保持您在少女期间养成的健康习惯，加强健康投资。建立好的健康习惯，使自己一辈子受益。