青春期的营养保健

通常男子的青春期是15~16岁,女子的青春期是13~14岁。青春期特征以骨骼生长、肌肉增强、大脑组织结构完善及性发育成熟最为突出,也是身高迅速生长,特别是体重增加更为显著的时期。男孩平均每年增高9~10厘米,女孩平均每年增高8厘米,经过一年多的高速增长后,逐步减速,约经历两年后,男孩至18岁、女孩至16岁时,则几乎停止生长。

灵感家首页万事通

家庭健康营养百科