一个人的健康状况好比电脑的硬件，硬件老化，或跟不上，再好的软件也是徒劳。也好比企业里的固定资产，再好的固定资产，除非是古董，总会有折旧，所要做的，就是延缓它们的老化和防止它们遭到破坏。
人在25岁前的外在基本是爹娘给的，以后的容貌要靠自己平时的工夫。健康的管理，好比汽车的检修和保养，更早更全面地了解自己的身体状况，做适合自己的饮食、睡眠、运动方面的计划，并坚决执行，是非常有必要的。所以这方面的投资，首先是要有这样的意识和态度；
其二，通过体检等方式全面了解自己的身体状况，特别是先天不足和后天染病的程度；
其三，根据第二点，制定适合自己的健康管理计划（饮食/睡眠/运动等等），特别是禁忌部分，一定要有自控力。
其四：坚持、坚持，再坚持，直至这些行动成为你不可或缺的生活习惯（同时别忘了根据自身的情形，适时调整和完善自己的健康管理计划），这一步考验的是执行力，大多数人因为缺乏自控力和执行力远远的输给了那些有决心有毅力的人，不出5年，这两类人光看外在，区别一定很大。若是同龄人，已经给人感觉是姐姐妹妹了。