饿了就要吃饭,这是非常正常而且习以为常的事情,世界上大多数国家的居民都是一日三餐的。但是,人类为什么要把食物分成三顿来吃呢?科学家们做了大量研究后认为,人和动物一样,什么时间吃饭是由体内的生物钟控制的,一到时间它就会让饥饿的信息传达到大脑。
一天要吃三餐饭
三餐中食物的选择
早餐的科学搭配
午餐的科学搭配
晚餐的科学搭配
科学安排一日三餐
怎样自备午餐
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