目前在日本最流行一种称为“手浴”的健康法,据称，这种方法能起到缓解疲劳的作用，尤其适合白领丽人们。“手浴”不仅能使干燥的手湿润,还可缓和肩膀和颈部的酸痛，消除全身的紧张。也可以让操作电脑的指尖和以手作业为主的女性消解手部的疲劳，不仅可缓和因工作引起的肩膀、颈部酸痛和紧张，同时对于手腕的疼痛和腱鞘炎也有改善作用。
职业女性长时间处于荧光屏的辐射之下,眼睛特别容易疲劳；脖子、肩膀由于长期保持一种姿势，也很容易酸痛。当这种情况出现的时候，她们就可以趁工间休息的空当，进行“手浴”。
“手浴”的方法是这样的：接一盆热水，温度以稍高于体温为宜，将双手张开，浸泡在水中5 ~ 10分钟。如果中间温度不够热了，就再加热水。“手浴”之后，眼睛充血和肩部酸痛的症状会大大缓解。若能够再配合手指的收放运动，将更具效果。
按传统中医药理论，“手浴”就是通过外部刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。手部温度上升后，收缩的血管张开，促进血液循环，肌肉和神经的紧张状态就会有所缓和。“手浴”比“足浴”简单易行，不妨一试。
灵感家提醒
“手浴”时，当水温降低后，就补充热水，使温度保持不变。反复兌热水的时候注意不要烫伤。在冬天为了保温可以在擦干手之后搽上润肤乳液并戴上手套，不但保温还护肤。
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