摄食与营养

从地球上开始出现生命的那一刻开始，生命和营养就密不可分。营养是维持生命的物质基础。一个人的健康取决于多种因素，其中最重要的是其摄入食物的营养情况。正常的饮食是机体摄取营养物质，维持人体生命活动的重要保障。饮食摄取的种类可丰富多彩，但应注重节制。因此，人们在日常生活中不应该片面强调吃什么好，什么不好，而应多方面吸收营养，只有掌握一个“度”，才能有利于身体健康。